Transforme seu corpo e mente com nosso treino funcional.
Transforme Seu Corpo e Mente com Nossos Treinos Inovadores
Bem-vindo ao xacixasaluhi, onde unimos yoga e calistenia para oferecer um treino que fortalece corpo e mente. Nossa abordagem única combina técnicas de movimento com um ambiente acolhedor, ideal para todos os níveis de habilidade. Venha descobrir uma nova forma de se exercitar e transformar seu bem-estar!
Sobre Nós
Uma Abordagem Holística ao Fitness
Na xacixasaluhi, promovemos uma abordagem holística ao fitness, combinando yoga, calistenia e treinamento funcional. Nossa missão é ajudar cada aluno a atingir seus objetivos de saúde em um ambiente acolhedor e motivador. Trabalhamos para construir uma comunidade forte e unida em Lisboa.
Treinamento Dinâmico
Experimente um treino que combina movimentos funcionais para melhorar força, flexibilidade e resistência de forma integral.
Yoga Energizante
Aulas de yoga que revitalizam o corpo e a mente, promovendo equilíbrio e alívio do estresse em um ambiente relaxante.
Calistenia Criativa
Aprenda a usar o peso do corpo para ganhar força e controle, com exercícios que desafiam e divertem.
Comunidade Vibrante
Junte-se a um grupo acolhedor que incentiva a superação pessoal, criando laços e motivação entre os membros.
Características Exclusivas do Treinamento.
Descubra o que torna nossas aulas únicas.
Nossos programas são desenvolvidos para promover uma abordagem holística ao fitness, unindo mente e corpo. Isso resulta em um treinamento efetivo que beneficia tanto a força quanto a flexibilidade.
Treinamento Equilibrado e Integradora
Nossas aulas combinam yoga e calistenia, proporcionando um treino completo que fortalece o corpo e a mente. Experimente uma abordagem que favorece a mobilidade e a flexibilidade.
Apoio Profissional
Todos os nossos instrutores são altamente qualificados e oferecem suporte contínuo durante as aulas. Eles ajustam os exercícios conforme necessário para garantir que todos se sintam confortáveis e desafiados.
Treinos Personalizados.
Oferecemos planos de treinamento adaptáveis, que se ajustam ao seu progresso e necessidades. Nossa prioridade é ajudá-lo a alcançar seus objetivos de forma eficaz.
Integração de Estilos
Criamos um espaço onde todos se sentem bem-vindos, independentemente de sua experiência. O suporte mútuo entre os participantes é fundamental para nossa filosofia.
Nossos Planos Acessíveis
Descubra nossos planos acessíveis para treinos personalizados.
Oferecemos uma variedade de planos acessíveis para atender às suas necessidades. Cada plano inclui acesso a aulas em grupo e suporte contínuo de nossos instrutores dedicados.
Aulas de Yoga e Calistenia
Essas aulas combinam técnicas de yoga para força e flexibilidade com exercícios de calistenia. Os participantes são guiados por instrutores experientes, promovendo uma prática segura e eficaz.
€45 por mês
Aulas de Treinamento Funcional
Nossas aulas de treinamento funcional focam na melhoria da força, resistência e mobilidade. Cada sessão é projetada para atender diferentes níveis de habilidade, garantindo que todos possam progredir em sua jornada de fitness. Os participantes trabalharão em equipe, promovendo um espírito comunitário enquanto desenvolvem habilidades essenciais para o dia a dia.
€45 por mês
Treinamento Personalizado
Oferecemos suporte personalizado para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de fitness com eficácia, adaptando os treinos às suas necessidades. Esse plano inclui avaliações regulares e adaptação de exercícios.
€60 por mês
Conheça Nossa Equipe
Conheça Nossa Equipe de Especialistas em Fitness
Nossa equipe é composta por profissionais apaixonados pela saúde e bem-estar. Com experiências variadas em yoga, calistenia e treinamento funcional, estamos prontos para ajudar você a alcançar seus objetivos. Cada membro traz uma perspectiva única e uma abordagem centrada no cliente.
Miguel Santos
Instrutor de Calistenia
Sofia Ferreira
Professora de Yoga
Pedro Almeida
Coordenador de Treinos
Ana Costa
Nutricionista
João Martins
Gerente de Operações
Avaliações dos Clientes
O que Nossos Alunos Dizem
Veja o que nossos clientes estão dizendo sobre suas experiências conosco. Nossos serviços têm ajudado muitos a alcançarem seus objetivos de fitness.
As aulas mudaram minha perspectiva sobre fitness. A combinação de yoga e calistenia é perfeita e os instrutores são muito atenciosos!
As aulas na xacixasaluhi realmente mudaram minha abordagem para o fitness. Senti uma melhora significativa na minha força e flexibilidade. Os instrutores são muito atenciosos e sempre oferecem apoio.
A experiência no xacixasaluhi tem sido transformadora. As aulas de yoga e calistenia não só melhoraram meu condicionamento físico, mas também minha saúde mental. Recomendo a todos que buscam um espaço acolhedor e motivador.
Participar das aulas de calistenia tem sido uma experiência transformadora. Eu nunca pensei que poderia realizar certos movimentos, mas a equipe sempre me incentivou. A comunidade aqui é incrível e motivadora.
A experiência no xacixasaluhi tem sido incrível! As aulas são desafiadoras e os instrutores são muito atenciosos. Recomendo a todos que buscam um espaço para se exercitar e se sentir bem!
Histórias de Sucesso
Resultados e Transformações
Nossas histórias de sucesso mostram resultados concretos e melhorias significativas obtidas através de nossos programas de treinamento.
Programa de Treinamento Funcional para Atletas
Trabalhamos com uma equipe de atletas, implementando um programa de treinamento funcional que resultou em um aumento de 25% na performance em competições em seis meses. As sessões focaram em força e mobilidade específicas.
Programa de Reabilitação para Lesões
Desenvolvemos um programa de reabilitação personalizado que ajudou um cliente a recuperar-se de uma lesão no joelho, reduzindo a dor em 80% em 12 semanas. O programa combinou yoga restaurativa e treinos de força.
Melhoria da Saúde Global em Adultos
Colaboramos com um grupo de praticantes iniciantes para desenvolver um programa de calistenia que resultou em um aumento de 40% na força funcional em apenas 10 semanas.
Entenda as etapas do nosso serviço.
Como Funciona o Nosso Processo
Nosso processo é estruturado para proporcionar uma experiência de treinamento eficaz e envolvente. Acompanhamos os clientes desde o primeiro contato até a conclusão dos objetivos, garantindo suporte em cada etapa.
Avaliação Inicial
No primeiro passo, conduzir uma consulta inicial para entender as necessidades e objetivos do cliente. Durante esta consulta, discutimos o histórico de fitness e realizamos uma avaliação física para personalizar o plano de treinamento.
Desenvolvimento do Programa
Após a consulta inicial, elaboramos um plano de treinamento personalizado que inclui uma combinação de yoga, calistenia e exercícios funcionais. Este plano é revisado e ajustado regularmente com base no progresso do cliente.
Sessões Regulares de Treinamento
O terceiro passo envolve sessões regulares de treinamento, onde os clientes participam de aulas em grupo ou individuais, dependendo de suas preferências. Monitoramos o progresso e ajustamos o programa conforme necessário.
Avaliação Inicial e Definição de Metas.
O quarto passo envolve sessões regulares de treinamento, onde os clientes participam de aulas em grupo ou individuais, dependendo de suas preferências. Durante essas sessões, garantimos que as técnicas sejam corretas e seguras, além de oferecer feedback contínuo.
Acompanhamento e Suporte Contínuo.
Finalmente, realizamos avaliações periódicas para medir o progresso e ajustar o plano conforme necessário. Essa abordagem garante que nossos clientes permaneçam motivados e alcancem suas metas de fitness.
Nossa Jornada: Marcos de Sucesso
Marcos importantes na nossa jornada.
Desde a nossa fundação, temos vivido uma jornada de crescimento e inovação em fitness funcional.
Fundação da xacixasaluhi
Em 2015, fundamos o xacixasaluhi com o objetivo de oferecer um espaço dedicado ao treinamento funcional em Lisboa, atraindo rapidamente uma base diversificada de clientes.
Expansão dos Serviços
Em 2018, nossa equipe expandiu os serviços para incluir aulas ao ar livre, aumentando a participação em 30%. Essa nova abordagem atraiu uma nova clientela e fortaleceu a comunidade fitness local.
Lançamento de Aulas ao Ar Livre
Em 2020, expandimos nossas instalações, permitindo a realização de mais aulas e o aumento da capacidade em 50%. Essa melhoria resultou em um aumento significativo na adesão às nossas aulas de grupo.
Expansão para o Centro de Bem-Estar de Lisboa
Em 2021, introduzimos programas de treinamento personalizados, que se tornaram essenciais para ajudar nossos clientes a alcançarem seus objetivos específicos de fitness.
Lançamento de Programas de Reabilitação Funcional 2021
Em 2023, atingimos a marca de 500 clientes ativos, consolidando nossa posição como um dos principais centros de fitness funcional em Lisboa.
Oportunidades de Carreira
Junte-se à Nossa Equipe
Trabalhar no xacixasaluhi significa fazer parte de uma comunidade dedicada ao bem-estar e ao fitness. Estamos sempre buscando pessoas apaixonadas por ajudar os outros a alcançar seus objetivos.
Instrutor de Yoga e Calistenia
Procuramos um instrutor qualificado para conduzir aulas de yoga e calistenia, promovendo um ambiente motivador e seguro. O candidato ideal terá experiência em treinamento em grupo e habilidades de comunicação excepcionais.
Treinador Pessoal
O instrutor de fitness será responsável por conduzir aulas de grupo, personalizar treinos e garantir a segurança dos alunos. É essencial ter experiência em yoga e calistenia, além de habilidades de comunicação e liderança.
Coordenador de Eventos
Responsável por planejar e coordenar eventos de fitness e wellness, garantindo uma execução bem-sucedida. Deve ter experiência em gerenciamento de eventos e trabalho em equipe.
Assistente Administrativo
Apoiar a equipe administrativa, gerenciando agendamentos e atendimento ao cliente. Habilidades organizacionais e de comunicação são essenciais.
Nossos Principais Valores
Nosso Propósito em Ação
Focamos em promover saúde e bem-estar através de um treinamento acessível e inclusivo. Acreditamos no poder da comunidade e no apoio mútuo entre nossos clientes.
Nossa Visão
Nossa visão é criar uma comunidade onde todos possam se mover de forma saudável e sustentável. Acreditamos que o movimento é a chave para o bem-estar físico e mental. Estamos comprometidos em oferecer um espaço inclusivo e acolhedor para todos.
Fatos Importantes
Fatos importantes incluem nossa experiência de mais de 10 anos no setor de fitness em Lisboa. Com uma base sólida de mais de 1.000 clientes satisfeitos, temos um histórico comprovado de sucesso. Nossos programas são projetados com base em práticas reconhecidas que garantem progresso efetivo.
Nossa Filosofia
Nossa filosofia é centrada na ideia de que o movimento é fundamental para a saúde e bem-estar. Acreditamos que cada aluno é único e deve receber um treinamento personalizado. Trabalhamos para criar um ambiente que promova crescimento e aprendizagem contínua.
Nossa Missão
Nossa missão é proporcionar um espaço inclusivo onde todos possam explorar suas capacidades físicas. Acreditamos que o treinamento funcional deve ser acessível e personalizado, promovendo a saúde e o bem-estar de cada indivíduo. Estamos comprometidos em ajudar nossos clientes a alcançar seus objetivos de fitness de forma sustentável.
Nossos Valores
Nossos valores incluem a promoção de um ambiente positivo, a inclusão de todos os níveis de habilidade e a busca constante pela melhoria. Estamos comprometidos com a saúde e o bem-estar de nossa comunidade.
Nosso Legado
Nosso legado está enraizado na promoção de um estilo de vida saudável e ativo. Através de métodos baseados em evidências, buscamos inspirar nossos alunos a serem a melhor versão de si mesmos. Estamos dedicados a criar um impacto positivo na comunidade de Lisboa.
Entre em Contato Conosco
Conecte-se Conosco
Estamos aqui para responder suas perguntas e ajudar você a começar sua jornada de fitness. Entre em contato através do nosso site para mais informações sobre nossos serviços.
+351 936 322-4056
pr@xacixasaluhi.sbs
Prestige Global Business Center, Avenida da Liberdade, 110, Floor 8, Office 12, Lisbon, 1250-146, Portugal
Perguntas Frequentes
Perguntas Comuns sobre Nossos Serviços
Nesta seção de perguntas frequentes, você encontrará respostas para as dúvidas mais comuns sobre nossas aulas e serviços. Buscamos esclarecer suas curiosidades sobre preços, modalidades e benefícios.
Quais tipos de aulas vocês oferecem?
Nossos planos de preços começam em €45 por mês para aulas de yoga e calistenia, que incluem acesso a aulas semanais em grupo e orientação profissional. Para treinamento personalizado, o preço é de €60 por mês, permitindo uma abordagem mais individualizada.
Quais são os horários das aulas?
Nossas aulas de yoga e calistenia são abertas para todos os níveis, desde iniciantes até praticantes avançados. Oferecemos orientação individualizada e adaptações durante as aulas para garantir que todos possam participar confortavelmente.
Preciso de experiência prévia para participar?
As aulas de yoga e calistenia têm duração de 60 minutos cada. As aulas ocorrem em horários variados ao longo da semana, incluindo opções em horários da manhã e da tarde para atender a diferentes agendas.
Qual é a duração dos programas de treinamento?
Nossas aulas ocorrem em horários variados durante a semana, com opções de manhã, tarde e noite. Isso permite que você escolha o melhor momento que se encaixa na sua rotina. Oferecemos aulas em grupo e individuais para atender diferentes preferências.
Quais são os benefícios das aulas de yoga e calistenia?
As aulas de yoga e calistenia melhoram a força, flexibilidade e a consciência corporal. Essa combinação oferece um treino equilibrado que também promove a saúde mental e o bem-estar geral.
Quais são os requisitos para participar das aulas?
Você pode se inscrever diretamente em nosso site ou visitar nosso estúdio em Lisboa para mais informações. Nossa equipe está pronta para ajudá-lo a escolher o plano que melhor se adapta às suas necessidades.
Como posso me inscrever nas aulas?
Você pode se inscrever através do nosso site, onde pode escolher as aulas desejadas e preencher um formulário de inscrição. Nossa equipe entrará em contato para finalizar o registro e fornecer mais detalhes.
Quais benefícios posso esperar ao participar das aulas?
As aulas de calistenia promovem o desenvolvimento da força usando o peso do corpo, focando em movimentos funcionais que melhoram a mobilidade e a resistência. Esse tipo de treinamento é ideal para quem busca fortalecer-se de forma natural e eficaz.
Oferecem aulas ao ar livre?
As aulas são adequadas para iniciantes, já que fornecemos instrução passo a passo. Os instrutores são treinados para adaptar os movimentos conforme a habilidade de cada aluno, garantindo que todos possam participar e progredir. Recomendamos que os alunos venham com roupas confortáveis e uma garrafa de água.
Quais são as opções de pagamento disponíveis?
Oferecemos aulas para todos os níveis. Iniciantes são bem-vindos, pois nossos instrutores estão preparados para fornecer adaptações e modificações conforme necessário durante as aulas, garantindo que todos possam acompanhar.
